Badira zenbaitetan etxeko prozedurak denbora luzez ez baitute eraginik sortzen. Irteera hardware apaindegi metodoak izango dira. Horietako bi egokiagoak dira edozein adinetarako:
- Irrati-uhinen altxatzea - Eragina lehen saioaren ondoren lortzen da eta oso denbora luzean jarraitzen du;
- Biorevitalizazioa azido hialuronikoaren barneratze sakona da, larruazaleko zeluletan, eragina nabaritzen da lehen saioan, baina prozedura ikastaroetan egin beharko litzateke.
Salon prozedurak azkarragoak eta eraginkorragoak dira. Baina desabantailak ere badaude - erreakzio alergikoak dira, saioaren ondoren larruazala berreskuratu beharra eta prezio altua. Horrek guztiak emakumeek etxeko gaztetzea aukeratzen dutela laguntzen du.
Medikuen eta nutrizionisten gomendioak etengabe aldatzen ari dira. Gaur egun ezaguna den ketodotita bere eskubideetan gurina, arrautzak ez ezik, hirugiharra ere bai. Moda da, halaber, ogia ez jatea gluten intolerantzia jasaten ez dutenen artean, eta ez dute behi esnea edan. Bihar beste gomendio batzuk egongo dira.
Nutrizionista-endokrinologo ezagunak gazteak eta edertasuna kontserbatzeko horrelako produktuak erabiltzea gomendatzen du:
- Berdeak eta barazkiak. Biratu berdeak janaria egunean 2 aldiz, barazkiak bazkari bakoitzean daude. Adibidez, gosaria tortilla espinakak, aneta eta piperra gehituz.
- Intxaurrak. Gantz mono eta poliinsaturatuen iturri da, E bitamina, omega-3, selenioa, magnesioa, kaltzioa, hormonen produkzioa arautzen duena. Intxaurrak edozein eta gordinak izan daitezke: Macadamia, Okindegiak, Brasilgo, Pistatxoak, almendrak, zedro fruitu lehorrak, intxaurrak. Gauez aurrez eta lehortu labean.
- Gurutzailea. Brokolia, azalorea, Bruselako aza, Arugula, goregu krosko bat antioxidatzaile bakarrak. Hipotiroidismo gurutzilarra kontraindikatuta dago.
- Aguakatea. Gantz erabilgarriez gain, aguakateak glutatione dauka, gorputzetik toxinak kentzen dituena, aknea eta zimurrak laguntzen ditu eta minbizi mota batzuen garapena ere moteldu egiten da.
- Entzimatutako produktuak. Sauerkraut, jogurta, kefir, etxeko kvass eta abar, tea perretxikoa eta bertatik edateko bat - komabal bat. Babestu minbizia, bakterioak, birusak, normalizatu digestioa.
Gero eta medikuek gehiago hitz egiten duten murrizketa zurruna: ez jan azukrea. Azukreak hantura eragiten du, oreka hormonalari eragiten dio. Zenbait medikuek kolesterolaren gehikuntza eta plakak azukrea gehiegizko kontsumoa, ez animalien gantzak osatzen dituzte. Kolesterola gure gorputzak ehunetan kalteak lausotzeko sortzen du eta ehunek azukreak eragindako hantura kaltetuta.
Azelerazio produktuak:
- Azukre findua eta edulkoratzaile kimikoak. Ordezkapena: Eztia, koko azukrea, stevia, jerusalem orburuak almiburazioa eta beste ziropa naturalak. Azukre arruntaren ordezkoak ezin dira kantitate handietan jan: azukreen konposizioan glukosa eta fruktosa berdinak dira.
- Haragia eta arrainak erretzen ziren. Egin etxeko bujenin bat labean edo multixookeran espeziak, xerratan moztu eta ogitartekoak egin.
- Margarina, barazki olio desodorizatua, gorde pastak odol hodiak eta organoak suntsitzen dituzten trans gantzak direla eta. Erabili koko, oliba, olioak frijitzeko olioak gantz poliinsaturatuen adierazle txikienarekin, edo hobeto parrilla oliorik gabe.
- Ogi zuria, sukaldaritza azkarra. Ordezkapena: ale osoa ogia, buckwheat ogia glutenik gabe.
- Behi esnea. Gorputzak esnea digeritzeko ahalegin batzuk egiten ditu, batzuetan sindrome batek agerian uzten du, "esne aurpegia" jendeak ezaguna da. Saiatu ahuntz esne, oatmeal, soja, almendra.
- Alkohola. Alkoholaren formula berdina da vodka eta ardoan. Afarian ardo gorri edalontzi baten onurari buruzko azterketak, zoritxarrez, ez ziren baieztatu.
Belar teak edan
Belar teak tea eta kafea alternatiba handia dira. Edozein eskualdeetako medikuntza tradizionalak landare gisa erabiltzen du sendagai gisa. Belar teek astiro-astiro nerbio-sistema orekatzen dute, eta organoen lana ere ezartzen dute. Garrantzitsua da farmazia belarrak eta bitamina landareak bereiztea, eta horietatik saltoki arruntetan saltzen dira.
Belarrak sendagaiak dira, naturan hazi ziren eta hauen substantzien kontzentrazioa ezustekoa da
Hazitako belarrak eta baia zabalak izan daitezkeen bezala:
- kamomila;
- Linden;
- arrosa hip;
- oregano;
- St. John's Wort;
- piperbeltza;
- mugurdia hostoak;
- Melissa;
- Ivan-Tea;
- gerezi hostoak;
- Marrubi hostoak;
- currant hostoak;
- Rowan baia;
- ezkaia.
Oreka hormonalen bilduma:
- salbia hostoak;
- Linden loreak;
- Kamamila loreak.
Nahastu osagaiak zati berdinetan. Bildumako bi koilarakada ur irakinen 200 ml bota eta ordu erdi utzi. Edan infusioa 3 aldiz egunean 1/2 kopa.
Larruazala eta kolageno sintesia hidratatzeko bilketa:
- mugurdia hostoak;
- arrosa hip;
- Marrubi hostoak.
Artezteko belarrak zati berdinetan eta nahastu, bilduma koilarakada bat 200 ml ur irakiten bota. Insistitu 30 minutu, iragazi eta edan eguneko 2 dositan.
Goiko guztien infusioak belarrak garbitzeko eta ilea garbitzeko erabil daitezke. Gainera, etxeko kosmetikoen osagai gisa erabili, errezeten urarekin ordezkatuz.
Horrelako prozedurek onura gehien lortuko dituzte iluntzean egiten badira. Uraren propietate miragarriek gorputzaren osasuna eta gaztetasuna sendotzeko ez ezik, egoera psiko-emozionala hobetzen dute, eta zirkulazio prozesuak ezartzen dituzte.
Bainua hartzearen unean, poroak agerian eta garbitzen dira, eta toxinak eta toxinak pasa dira.
Bainu-kontsumoaren aurkako efektua lortzeko, arau batzuk jarraitu behar dituzu:
- Bainuontziek astean 2-3 aldiz baino gehiago hartzen dute
- Odol zirkulazioa hobetzea ur prozedurak hartzen ari diren bitartean, aldaka, ipurmasailak, eskuak masaje arinekin lor daitezke
- Bainuak gaixotasun, dieta, baita jan eta berehala ere kontraindikatuta daude
- Bainu bat hartu aurretik, fotograma garbitzeko dutxa hartu behar da, horrek uretara gehitutako belarren substantzia onuragarrien larruazala hobeto xurgatzen lagunduko du
- ura halako tenperatura egin behar da, atsegina izan dadin eta ez du gorputza erretzen
- Bainu ondoren, ez joan kanpora bi orduz.
Bioletak insomnioa kentzen lagunduko du. Aurrez -Bosted Branek eta bainuari gehituta larruazalaren egoera hobetzen lagunduko du. Larruazala biguna eta zetazkoa bihurtuko da, zauriak eta pustulak azkar garbitu.
Gaztetzeko programa naturalen kosmetologoek eta begiraleek aholkatzen dute lehenik eta behin, edertasun injekziorik gabe gaztetzen diren gazteei arreta jartzea. Larruazaleko elikadura urritasuna izanez gero, larruazalaren azpian, larruazalaren azpian sartutako drogek aldi baterako eta ondorengo eragin kaltegarria izango dute, ez aipatzearren kirurgia plastikora joatea erabakitzen baduzu, aurpegiaren obala altxatzea erabakitzen baduzu.
Beharrezko substantziak behar ez dituen gorputzak are gehiago erlaxatu ditzake injekzioetatik. Injektatutako konposatuek muskuluak zintzilikatu besterik ez dituzte elikagai hautsita eta ez dute osasuna gehituko. Svetalana Poluektova kosmetologoak 40 urte igaro ondoren gaztetzeko egokia den aurpegirako prozedura kosmetikoek eta 50 eta 60 urte igaro ondoren.
- Aurpegiko garbiketa: zuritu zuritzea, ultrasoinu zuritzea, garbiketa, garbiketa atraumatikoa, garbiketa mekanikoa Comedones erauzteko. Urtean 1-2 eta 6-10 aldiz.
- Miostimulazioa, klasikoa eta mikroxurrena altxatzea, linfodecay mikrotikula masaje eskularruak-elektrodoak, eloak, RF altxatzea, fraxel gaztetzea. Harremanetarako ingurune gisa, gaur egungo masaje aktiboak erabiltzen dira, hainbat efektu emanez - plasmolizatzea, hidratatzea, elikadura, zuritzea, anti-genttorea, indartzea, indartzea, indartzea, indartzea, indartzea, indartzea, indartzea
- Peeling Kimikoa: Erretinoikoa zuritu, almendra, federala eta fruta azidoetan zuritu.
- Kosmetika profesionalen zainketa kosmetologikoa.
Zure gorputza gaztetzen, alaia sentitzeko, ezinezkoa da zure ahaleginetatik eragin ikusgarria lortzea arazketarik gabe. Urtero, gure barneko organoak gero eta irentsiagoak dira. Barne zaborren multzo hauek prozesu metabolikoak eten egiten dituzte. Kanpoan, larruazala zahartzearen arabera agerikoa da, zimur sakonen itxura.
Elikagaien digestio prozesu garrantzitsuak, hesteetan mantenugaiak garraiatzea hesteetan egiten dira. Batzuetan, zepazko harri ugari pilatu dira (30 kg arte). Kilo gehigarri hauek ez dira pertsona batentzat soilik zaila. Gaixotasun kroniko ugari ere eragiten dituzte. Hori dela eta, hestearen funtzionamendu ezin hobea izanik, gorputza indartsuagoa eta erresilienteagoa da.
Zure larruazaleko gazteak itzultzen hasi aurretik, zalantzarik gabe egia sinple bat - ikuspegi integratua garrantzitsua da gai honetan. Hau da, zerrendako metodo bat edo bi bakarrik hautatzea, nekez lortuko duzu emaitza bikain bat lortzea. Beraz, ez zaitez alferrak izan, eta aplikatu gomendio guztiak gurekin.
Aurpegiko gaztetzeko prozedurak larruazala ondo -purifikatutakoan soilik egin daitezke. Gehiegizko larruazaleko koipea, zelula keratinizatuak, kosmetika apaingarriak eta hautsa ondo kendu behar dira. Horretarako, egokitzen zaizkizun edozein garbiketa tresna erabil ditzakezu.
Garbiketa prozedurak lurrun-bainuekin osa daitezke - odol zirkulazioa hobetzen dute, eta horrek eragin onuragarria du, larruazaleko tonu orokorrean eta larruazalaren tonu orokorra. Gainera, poroak agerian uzten dituzte eta horrek esan nahi du arreta-funtsak epidermisaren geruza sakonagoetan erraz sartu ahal izatea.
Belar tibetarrak gaztetzeko metodoa dira. Hasiera -Baina altxatzea
Ziurtatu eguneko bost barazki jaten dituzula - hau da gutxienez! Gosaria zuku fresko edalontzi batekin hasi behar da - laranja edo barazki (kalabaza, azenarioak). Zukua ondorengo ordu erdi, gosaria has dezakezu. Esne-porridge edo argi itsusia da txabola gazta.
Ez ahaztu erabilitako ez diren ur purua kopuru handi baten erabilera. Azken finean, zeluletan sartzen den ura da eta toxinak garbitzen ditu. Eguneko bi litro ur dira gizakientzako gutxieneko araua, ez beste likido mota batzuk zenbatzen: tea, kafea, zopak.
Elikadura egokirik gabe eta behar den ur kopurua hartu gabe, gaztetze azkarra etxean ezinezkoa da. Elikadura orekatua eta ur kontsumoa ohitura denean, gaztetzeko prozesuaren hurrengo fasera joan zaitezke - belarrak erabiltzea eta gorputza garbitzeko beste bide batzuk.
Gelatinarekin
Garbiketa, zimurrak eta poro estuak: koilarakada batean hartutako gelatina eta irina, gehitu koilarakada bat eta esnea koilarakada batean.
Elastikotasun maskara: gelatina eta platanoaren oinarriak larruazaleko koipearen maila desberdinak gehitzen ditu:
- Meloia, antzarak, abrikot mandarina (larruazal lehorra);
- gereziak, marrubiak (gantz-edukia handitu);
- Mahatsak, melokotoi, laranja (beste).
Freskoa zaharberritu daiteke gelatina koilarakada bat prestatuz, proteina gehitzearekin belarren dekorazioan.
Eztiarekin
Uneoro, eztia erremedio miragarria zela uste zen. Kosmetologoek 30 urte igaro ondoren 30 urte igaro ondoren aurpegiko larruazala gaztetzeko bide gisa gomendatzen dute.
Ezti maskara bat prestatzean arau garrantzitsuena eztiaren beraren kalitatea da. Erlezainengandik zuzenean eskuratu beharko litzateke eta ez da inolaz ere diluitu. Larruazala garbitu prozedurara. Poroen itxierarekin lurruntzea gero garbitzea komeni da. Maskara gauez egin behar da.
Anti -Inflamatorio maskarak akatsak kentzen laguntzen du: aspirina hautsa ur koilarakada batekin nahastu, eztia gehituz.
Eztia eta kanela dituen maskara batek oxigenoarekin larruazalaren hornikuntzaren eragin estimulagarria ematen du. Eztia eta arrautzak dituen maskara bat larruazala. Limoiarekin ezti maskara bat larruazala freskatzeko erabiltzen da, lixiba eta zimur txikiak murrizteko: 2 tsp. limoi zukua eta 1 tsp eztia. Mantendu maskara 1/2 orduz.
Krema garratzarekin ezti maskara batek aurpegiaren azala gaztetzen du, bere tonuari eragiten dio eta zimurrak leuntzen ditu. Fabrikaziorako, nahastu eztia eta krema garratza. Aplikatzerakoan, ez ahaztu eskuak. Egin 1/3 ordu. Honey maskara gorringoarekin 50 urte igaro ondoren aurpegiaren azala gaztetzen da: nahastu gorringoa (1PC) eztiarekin.
Aloe-rekin
Aloe - maskaretan erabiltzen da zuku moduan, hozkailuan ezarri diren hostoetatik 12 egunez lortzen dena. Larruazala desplazatzen duen zimurrak, 1 tbsp-tik 1 tbsp-tik nahasten da. Aloe kremarekin. Eztia eta Aloe-rekin maskara batek larruazalaren birsorkuntza eta betetasuna bitaminekin sustatzen du.
Aloe gazi-krema maskara efektuaren aurkako efektua du, larruazala itxura belusezkoa emanez, koktel batetik prestatuta dago, aloe zuku koilarakada batean, krema garratza, San Joan Wort eta 1 tsp. Eztia.
Aurpegiko larruazala zaintzeko ezaugarriak
Adinarekin larruazaleko zeluletan, ur-gantz oreka nahasten da. Hori da zimurrak aurpegian eta larruazala ahultzea eragiten duena. Ez da nahikoa hidratatutako azala lehorra eta geldo bihurtzen da, tonua galtzen du, lehortu. Gaztetan, ez dago horrelako arazorik. Lipidoen hesi natural batek hezetasuna lurruntzea ekiditen du, baina pixkanaka-pixkanaka-pixkanaka-ri buruzko aldaketak egiteko bidea irekitzen du.
Horregatik, heldutasunean, zainketa osagarria beharrezkoa da, batez ere larruazala hidratatzera zuzenduta. Elastikotasuna leheneratzeko eta tonua hobetzeko, aldizka fluido faltagatik osatu behar duzu. Zoritxarrez, horretarako ez da nahikoa ur asko edatea - hezetasuna behar da barrutik eta kanpotik. Baina aldez aurretik, larruazala behar bezala prestatu behar da.
Emakumezkoen edertasunaren etsai nagusia ultraviolet da. Eguzkiaren izpiek larruazala lehortzen ari dira, eta ohiko bronkak (solariumean barne) wilting eta zimurrak sor ditzake. Ez erabili UV erradiazioa eta ziurtatu eguzkitako krema erabiltzen duzula.
Gure itxurari dagokionez, gorputzaren barne egoera ere islatzen da. Gehiegizko lana, narritadura, nerbio tentsioa suntsitzaileak erabat organo eta sistema guztien lanean jarduten du, eta lehenago edo geroago larruazalaren egoerari eragingo dio.